什么方法可以去痰濕 去痰濕的秘方大全都在這里

  痰濕體質是中醫對人體體質的劃分,一共有九種體質。痰濕體質最直觀的表現就是人體肥胖、肌肉松軟,屬虛胖;屬于痰濕體質的人群經常會覺得喉嚨有痰、臉上油光滿面、大便粘連等癥狀出現。痰濕體質的形成主要是飲食不規律、經常熬夜、運動量太少所致。要治療痰濕體質產生的疾病首先就要從體質調理入手。

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  去痰濕最好最快的方法

  快速方法之一:

  飲食調理

  少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,且勿過飽。痰濕體質的人要多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物,更應多食之,如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

  藥物調理

  痰濕之生,與肺脾腎三臟關系最為密切,故重點在于調補肺脾腎三臟。痰濕體質的人如何調理身體?若因肺失宣降,津失輸布,液聚生痰者,當宣肺化痰,方選二陳湯;若因脾不健運,濕聚成痰者,當健脾化痰,方選六居子湯,或香砂六君子湯;若腎虛不能制水,水泛為痰者,當溫陽化痰,方選金匱腎氣丸。

  環境調理

  不宜居住在潮濕的環境里;在陰雨季節,要注意濕邪的侵襲。

  運動調理

  痰濕之體質,多形體肥胖,身重易倦,這類體質的人一般不愛運動,越是不動,身體越懶,會形成惡性循環,所以必須強迫自己動起來。應長期堅持戶外運動,散步、慢跑、球類、游泳、武術、太極拳以及各種舞蹈,均可選擇。活動量應逐漸增強,讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實、致密之肌肉。氣功方面,以動樁功、保健功、長壽功為宜,加強運氣功法。

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